ОНЛАЙН КУРС
СПИНА.
ГРУДНАЯ КЛЕТКА
СПИНА.
ГРУДНАЯ КЛЕТКА
Этап 3
Эффективный комплекс упражнений для улучшения осанки, устранения эффекта «впалой» грудной клетки и «выпирающего» животика.
Помогает снять напряжение в шее, нормализует работу нервной системы, предотвращает опущение овала лица.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Эффективный комплекс упражнений для улучшения осанки, устранения эффекта «впалой» грудной клетки и «выпирающего» животика.
Помогает снять напряжение в шее, нормализует работу нервной системы, предотвращает опущение овала лица.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Онлайн курс
СПИНА. ГРУДНАЯ КЛЕТКА
СПИНА. ГРУДНАЯ КЛЕТКА
Этап 3
Эффективный комплекс упражнений для улучшения осанки, устранения эффекта «впалой» грудной клетки и «выпирающего» животика.
Помогает снять напряжение в шее, нормализует работу нервной системы, предотвращает опущение овала лица.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Эффективный комплекс упражнений для улучшения осанки, устранения эффекта «впалой» грудной клетки и «выпирающего» животика.
Помогает снять напряжение в шее, нормализует работу нервной системы, предотвращает опущение овала лица.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
КАК ПРОХОДИТ КУРС
ЛЕГКИЙ СТАРТ
Курс длится месяц. Идем от простого К СЛОЖНОМУ, постепенно наращивая объемы и технику.
УДОБНЫЙ ФОРМАТ
Два раза в неделю вы получаете ПОДРОБНЫЙ видео-РАЗБОР заданий курса, который можно просматривать в любое удобное для вас время сразу с телефона.
ПРОСТОТА
ВЫ С ЛЕГКОСТЬЮ СМОЖЕТЕ ВПИСАТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЙ ГРАФИК.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
РЕЗУЛЬТАТ
ЗАНИМАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 6 ДНЕЙ ПО 15-30 МИНУТ либо 3 раза в неделю по 1 часу.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Участие в курсе включает в себя индивидуальную проверку домашних заданий и персональную обратную связь
КАК ПРОХОДИТ КУРС
ЛЕГКИЙ СТАРТ
Курс длится месяц. Идем от простого К СЛОЖНОМУ, постепенно наращивая объемы и технику.
УДОБНЫЙ ФОРМАТ
Два раза в неделю вы получаете ПОДРОБНЫЙ видео-РАЗБОР заданий курса, который можно просматривать в любое удобное для вас время сразу с телефона.
ПРОСТОТА
ВЫ С ЛЕГКОСТЬЮ СМОЖЕТЕ ВПИСАТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЙ ГРАФИК.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
РЕЗУЛЬТАТ
ЗАНИМАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 6 ДНЕЙ ПО 15-30 МИНУТ либо 3 раза в неделю по 1 часу.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Участие в курсе включает в себя индивидуальную проверку домашних заданий и персональную обратную связь
СТОИМОСТЬ
VIP
26000 РУБ.
выполнение заданий в любое удобное время без привязки к срокам В ТЕЧЕНИЕ 2-Х МЕСЯЦЕВ
проверка заданий Виолой Огородниковой ЛИЧНО
обратная связь и подробный разбор заданий ЛИЧНО Виолой Огородниковой
бессрочный доступ к видеоматериалам марафона с даты его окончания
возможность получить бонусные материалы о работе со спиной и тазом ПОСЛЕ ПОЛНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА С ВЫПОЛНЕНИЕМ ВСЕХ ЗАДАНИЙ
проверка заданий Виолой Огородниковой ЛИЧНО
обратная связь и подробный разбор заданий ЛИЧНО Виолой Огородниковой
бессрочный доступ к видеоматериалам марафона с даты его окончания
возможность получить бонусные материалы о работе со спиной и тазом ПОСЛЕ ПОЛНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА С ВЫПОЛНЕНИЕМ ВСЕХ ЗАДАНИЙ
ЧТО БУДЕТ
НА КУРСЕ
НА КУРСЕ
НА ЧТО НАПРАВЛЕН КУРС?
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
Улучшится состояние СПИНЫ И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
Спортсменам любого уровня подготовки
Стянутая или «закрытая» грудина
«Завёрнутые» внутрь плечи
БУРСИТ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
НАПРЯЖЕННАЯ, ПОДДЕРНУТАЯ ВВЕРХ ТРАПЕЦИЯ
«ТОРЧАЩИЕ» НАЗАД ЛОПАТКИ
ФОРМИРОВАНИЕ ХОЛКИ ИЛИ «ГОРБИКА»
ВЫПИРАЮЩИЙ НИЗ ЖИВОТА
зажатая диафрагма
опущение овала лица из-за укорочения передней поверхности шеи
появление второго подбородка
НЕВРАЛГИИ
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
онемение рук
нарушение ритма дыхания
Мужчинам и женщинам, взрослым и детям
Людям, стремящимся комфортно жить в своем теле
Преподавателям йоги и пилатеса
Вокалистам и актёрам
Танцорам
РАЗОВЬЕТСЯ БОЛЬШИЙ ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЯ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ
УЛУЧШИТСЯ РАБОТА СЕРДЦА И ЛЕГКИХ
УЗНАЕТЕ О СВОИХ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ И СМОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ СВОЕМУ УНИКАЛЬНОМУ ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПЛАНУ
В результате ВЫ ПОЛУЧИТЕ КРАСИВУЮ И ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ БЕЗ УСИЛИЙ И УСТАЛОСТИ В МЫШЦАХ СПИНЫ!
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ абсолютно всем:
НА УМЕНЬШЕНИЕ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
ОСВОБОДИТСЯ ШЕЯ И РАССЛАБИТСЯ ОВАЛ ЛИЦА
НОРМАЛИЗУЕТСЯ РАБОТА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
РАССЛАБЯТСЯ ЗАЖАТЫЕ УЧАСТКИ И НАЧНУТ УМЕНЬШАТЬСЯ БОЛИ, ВЫЗВАННЫЕ ТРАВМАМИ И НЕДОСТАТКОМ ПРОСТРАНСТВА В ТЕЛЕ
НАЧНУТ УХОДИТЬ ЗАЖИМЫ В ТЕЛЕ, ВЫЗВАННЫЕ СТРЕССОМ
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
Улучшится состояние спины и грудной клетки
Разовьется больший диапазон движения во всем теле
Улучшится работа сердца и легких
Освободится шея и расслабится овал лица
Нормализуется работа нервной системы
Начнут уходить зажимы в теле, вызванные стрессом
Вы узнаете о своих индивидуальных особенностях и сможете следовать своему уникальному тренировочному плану
В результате ВЫ ПОЛУЧИТЕ КРАСИВУЮ И ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ БЕЗ УСИЛИЙ И УСТАЛОСТИ В МЫШЦАХ СПИНЫ!
Расслабятся зажатые участки и начнут уменьшаться боли, вызванные травмами и недостатком пространства в теле
ДЛЯ КОГО
ЭТОТ КУРС?
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ абсолютно всем
- Спортсменам любого уровня подготовки
- Мужчинам и женщинам, взрослым и детям
- Людям, стремящимся комфортно жить в своем теле
- Преподавателям йоги и пилатеса
- Вокалистам и актёрам
- Танцорам
НА ЧТО
НАПРАВЛЕН КУРС?
НАПРАВЛЕН КУРС?
НА УМЕНЬШЕНИЕ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
БОЛЬ И ДИСКОМФОРТ В СТОПЕ, АТРОФИЯ,
ВЫЗВАННЫЕ НЕДОСТАТКОМ ПРОСТРАНСТВА
ВЫЗВАННЫЕ НЕДОСТАТКОМ ПРОСТРАНСТВА
ОПУХОЛИ ПОДОШВЕННОГО ПАЛЬЦЕВОГО НЕРВА
(СИНДРОМ МОРТОНА)
(СИНДРОМ МОРТОНА)
КОСТОЧКИ
ПЛОСКОСТОПИЕ
ДЕФОРМИРУЮЩИЙ АРТРОЗ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
ВОСПАЛЕНИЕ ПОДОШВЕННОЙ ФАСЦИИ СТОПЫ
(подошвенный фасциит)
(подошвенный фасциит)
БУРСИТ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
МОЛОТКООБРАЗНОЕ ИСКРИВЛЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ СТОПЫ
НА ЧТО НАПРАВЛЕН
ЭТОТ КУРС?
ЭТОТ КУРС?
НА УМЕНЬШЕНИЕ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
- Стянутая или «закрытая» грудина
- «Завёрнутые» внутрь плечи
- Бурсит большого пальца
- Напряженная, поддернутая вверх трапеция
- «Торчащие» назад лопатки
- Формирование холки или «горбика»
- Выпирающий низ живота
- Зажатая диафрагма
- Опущение овала лица из-за укорочения передней поверхности шеи
- Появление второго подбородка
- Невралгии
- Головные боли
- Онемение рук
- Нарушение ритма дыхания
ОТЗЫВЫ
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ?
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ?
-
ДВА ЧЕРНЫХ МЯЧА -
ЗОЛОТОЙ/ЖЕМЧУЖНЫЙ МЯЧ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- беременность
- недавние переломы и открытые раны
- недавние операции
- ломкость сосудов
- злокачественные опухоли
- сахарный диабет
- хрупкость костей
- другие медицинские противопоказания
