ОНЛАЙН КУРС
ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
Тренировки с первых дней после родов! Возвращаем живот на место, включаем мышцы тазового дна, работаем со стрессовым недержанием. Убираем валик над швом после КС. Улучшаем осанку и разгружаем спину.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
6000 РУБ.
КАК ПРОХОДИТ
КУРС
ЛЁГКИЙ СТАРТ:
Курс длится месяц. Идем от простого К СЛОЖНОМУ, постепенно наращивая объемы и технику.
УДОБНЫЙ ФОРМАТ:
Два раза в неделю вы получаете ПОДРОБНЫЙ видео-РАЗБОР заданий КУРСА, который можно просматривать в любое удобное для вас время сразу с телефона в МОБИЛЬНОМ ПРИЛОЖЕНИИ CHATIUM либо на компьютере.
ПРОСТОТА:
ВЫ С ЛЁГКОСТЬЮ СМОЖЕТЕ ВПИСАТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЙ ГРАФИК. После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью ваших стоп.
РЕЗУЛЬТАТ:
ЗАНИМАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 6 ДНЕЙ ПО 15-30 МИНУТ либо 3 раза в неделю по 1 часу.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА:
Участие в курсе включает в себя индивидуальную проверку домашних заданий и персональную обратную связь.
ВСЕГДА ПОД РУКОЙ:
ПОСЛЕ завершения КУРСА, ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОДЛИТЬ ПОДПИСКУ НА ПОЛЬЗОВАНИЕ ВИДЕО-МАТЕРИАЛАМИ.
Выбор тарифа:
Стандарт
6000 РУБ.
-
обязательное выполнение заданий к сроку
-
проверка заданий Виолой Огородниковой и ее командой
-
полноценная обратная связь и подробный разбор упражнений
-
возможность продлить доступ к видеоматериалам марафона по спец-цене
-
возможность получить бонусные материалы после ПОЛНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА.
VIP
20000 РУБ.
-
выполнение заданий в любое удобное время без привязки к срокам В ТЕЧЕНИЕ 2-УХ МЕСЯЦЕВ.
-
проверка заданий Виолой Огородниковой ЛИЧНО
-
обратная связь и подробный разбор заданий ЛИЧНО Виолой Огородниковой
-
бессрочный доступ к видеоматериалам марафона с даты его окончаниями
-
возможность получить бонусные материалы по работе со спиной и тазом ПОСЛЕ ПОЛНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА С ВЫПОЛНЕНИЕМ ВСЕХ ЗАДАНИЙ.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?
• ОБЕСПЕЧИМ ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВНУТРЕННИМ ОРГАНАМ
• УМЕНЬШИМ ЭФФЕКТ «ВЫВАЛЕННОГО» ЖИВОТИКА
• АКТИВИРУЕМ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
• НАУЧИМСЯ ЧИХАТЬ И КАШЛЯТЬ БЕЗ ОПАСЕНИЙ
• ВКЛЮЧИМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
• УЛУЧШИМ СОСТОЯНИЕ И ПИТАНИЕ ТАЗАБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
• ВКЛЮЧИМ МЫШЦЫ, СТАБИЛИЗИРУЮЩИЕ ПОЯСНИЦУ
• СНИМЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ
• УЛУЧШИМ СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
• НАЧНУТ УХОДИТЬ ЗАЖИМЫ В ТЕЛЕ, ВЫЗВАННЫЕ СТРЕССОМ
ВЫ УЗНАЕТЕ О СВОИХ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ И СМОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ СВОЕМУ УНИКАЛЬНОМУ ТРЕНЕРОВОЧНОМУ ПЛАНУ
ДЛЯ КОГО
ЭТОТ КУРС?
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЁТ:
• Женщинам
• Молодым мамам с первых дней после родов
• Преподавателям йоги и пилатеса
НА ЧТО НАПРАВЛЕН КУРС?
НА УМЕНЬШЕНИЕ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
-
«ВЫПИРАЮЩИЙ» НИЗ ЖИВОТА
-
УСТАЛОСТЬ ИЛИ БОЛЕЗНЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ПОЯСНИЦЕ
-
НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ
-
СЛАБОСТЬ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
-
ПРОБЛЕМЫ ПРИ КАШЛЕ И ЧИХАНИИ
-
ВЯЛОСТЬ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
-
ЗАЖАТАЯ ГРУДНАЯ КЛЕТКА
ОТЗЫВЫ
Ольга Cафронова
Преподаватель йоги Айенгара
У меня проблемные стопы - невронома Мортона, поперечное плоскостопие. И за месяц работы в рамках марафона «Здоровые стопы» и у Виолы индивидуально, я научилась разгружать внутреннюю лодыжку, а мои пальцы стали заметно подвижнее! Даже кожа в сгибе между голенью и стопой выглядит помолодевшей!
17.09.2020
Валентина Голомзина
Персональный тренер
Мне, как персональному тренеру с большим опытом, казалось, что меня трудно чем-то удивить! Результат превзошел все мои ожидания! У меня и всех моих учеников, кто зашёл в Марафон, улучшилась биомеханика движения, самочувствие и даже форма ног тоже изменилась! Огромное спасибо!!!
27.08.2020
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ?
ЗОЛОТОЙ/ЖЕМЧУЖНЫЙ МЯЧ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
-
БЕРЕМЕННОСТЬ
-
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
-
ОСТЕОПОРОЗ
-
ЛОМКОСТЬ СОСУДОВ
-
ОПУЩЕНИЕ МАТКИ 3-4 СТЕПЕНИ ИЛИ ЕЁ ВЫПАДЕНИЕ
-
ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ
-
КРОВОТОЧАЩИЕ МИОМЫ ИЛИ МИОМЫ
-
НА НОЖКЕ
-
ДРУГИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ