ОНЛАЙН КУРС

СПИНА. ГРУДНАЯ КЛЕТКА

ЭТАП 2

Эффективный комплекс упражнений для улучшения осанки, устранения эффекта «впалой» грудной клетки и «выпирающего» животика. Помогает снять напряжение в шее, нормализует работу нервной системы, предотвращает опущение овала лица.

СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ

6000 РУБ.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

КАК ПРОХОДИТ КУРС

ЛЁГКИЙ СТАРТ:

Курс длится месяц. Идем от простого К СЛОЖНОМУ, постепенно наращивая объемы и технику.

 

УДОБНЫЙ ФОРМАТ:

Два раза в неделю вы получаете ПОДРОБНЫЙ видео-РАЗБОР заданий КУРСА, который можно просматривать в любое удобное для вас время сразу с телефона в МОБИЛЬНОМ ПРИЛОЖЕНИИ CHATIUM либо на компьютере.

 

ПРОСТОТА:

ВЫ С ЛЁГКОСТЬЮ СМОЖЕТЕ ВПИСАТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЙ ГРАФИК. После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью ваших стоп.

 

РЕЗУЛЬТАТ:

ЗАНИМАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 6 ДНЕЙ ПО 15-30 МИНУТ либо 3 раза в неделю по 1 часу.

 

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА:

Участие в курсе включает в себя индивидуальную проверку домашних заданий и персональную обратную связь.

 

ВСЕГДА ПОД РУКОЙ:

ПОСЛЕ завершения КУРСА, ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОДЛИТЬ ПОДПИСКУ НА ПОЛЬЗОВАНИЕ ВИДЕО-МАТЕРИАЛАМИ.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Выбор тарифа:

Стандарт

6000 РУБ.

  • обязательное выполнение заданий к сроку

  • проверка заданий Виолой Огородниковой и ее командой

  • полноценная обратная связь и подробный разбор упражнений

  • возможность продлить доступ к видеоматериалам марафона по спец-цене

  • возможность получить бонусные материалы после ПОЛНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА.

VIP

20000 РУБ.

  • выполнение заданий в любое удобное время без привязки к срокам В ТЕЧЕНИЕ 2-УХ МЕСЯЦЕВ.

  • проверка заданий Виолой Огородниковой ЛИЧНО

  • обратная связь и подробный разбор заданий ЛИЧНО Виолой Огородниковой

  • бессрочный доступ к видеоматериалам марафона с даты его окончаниями

  • возможность получить бонусные материалы по работе со спиной и тазом ПОСЛЕ ПОЛНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА С ВЫПОЛНЕНИЕМ ВСЕХ ЗАДАНИЙ.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЧТО БУДЕТ
НА КУРСЕ

  • УЛУЧШИТСЯ СОСТОЯНИЕ СПИНЫ И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

  • РАЗОВЬЕТСЯ БОЛЬШИЙ ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЯ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ

  • УЛУЧШИТСЯ РАБОТА СЕРДЦА И ЛЕГКИХ

  • РАССЛАБЯТСЯ ЗАЖАТЫЕ УЧАСТКИ И НАЧНУТ УМЕНЬШАТЬСЯ БОЛИ, ВЫЗВАННЫЕ, ТРАВМАМИ И НЕДОСТАТКОМ ПРОСТРАНСТВА В ТЕЛЕ

  • ОСВОБОДИТСЯ ШЕЯ И ПОДТЯНЕТСЯ ОВАЛ ЛИЦА

  • НОРМАЛИЗУЕТСЯ РАБОТА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

  • НАЧНУТ УХОДИТЬ ЗАЖИМЫ В ТЕЛЕ, ВЫЗВАННЫЕ СТРЕССОМ

  • ВЫ УЗНАЕТЕ О СВОИХ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ И СМОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ СВОЕМУ УНИКАЛЬНОМУ ТРЕНЕРОВОЧНОМУ ПЛАНУ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ДЛЯ КОГО
ЭТОТ КУРС?

ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЁТ абсолютно всем:

  • Спортсменам любого уровня подготовки

  • Мужчинам и женщинам, взрослым и детям

  • Людям, стремящимся комфортно жить в своем теле

  • Преподавателям йоги и пилатеса

  • Вокалистам и актерам

  • Танцорам

НА ЧТО НАПРАВЛЕН КУРС?

НА УМЕНЬШЕНИЕ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:

  • СТЯНУТАЯ ИЛИ «ЗАКРЫТАЯ» ГРУДИНА

  • «ЗАВЕРНУТЫЕ» ВНУТРЬ ПЛЕЧИ

  • БУРСИТ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА

  • НАПРЯЖЕННАЯ , ПОДДЕРНУТАЯ ВВЕРХ ТРАПЕЦИЯ

  • «ТОРЧАЩИЕ» НАЗАД ЛОПАТКИ • ФОРМИРОВАНИЕ ХОЛКИ ИЛИ «ГОРБИКА»

  • ВЫПИРАЮЩИЙ НИЗ ЖИВОТА

  • ЗАЖАТАЯ ДИАФРАГМА

  • ОПУЩЕНИНИЕ ОВАЛА ЛИЦА ИЗ-ЗА УКОРОЧЕНИЯПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ

  • ПОЯВЛЕНИЕ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

  • НЕВРАЛГИИ

  • ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

  • ОНЕМЕНИЕ РУК

  • НАРУШЕНИЕ РИТМА ДЫХАНИЯ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ОТЗЫВЫ

khachatur-2

Хачатур Бадалян

Оперный певец

Виола - мастер своего дела! Курс помог мне решить проблемы с профессиональными травмами, быстро и эффективно. Получил огромное удовольствие от работы.

12.12.2020

anonimous-2

Инна Чекрыгина

Преподаватель йоги

Закончен ещё один Марафон под чутким руководством Виолы. Я наконец-то раздвигала свою зажатую грудную клетку. Упражнение на грудину стало любимым. А Упражнение по центру позвоночника помогает мне снять напряжение со Спины после тяжёлого дня. Во время выполнения чувствую, как позвонки становятся на место! Шея стала более гибкая. Так же , я продолжала заниматься на ежиках.

кузнецова

Наталья Кузнецова

Преподаватель йоги Айенгара 

Закончился очередной Марафон из серии «Архитектор Тела» с Виолой Огородниковой.
Новые ощущения, новые открытия и еще более глубокое погружение в мир телесный и не совсем!)
Практикуя йогу, я очень быстро пришла к тому, что мячи прекрасно дополняют мою практику. С мячами проще осознавать тело: ощущать границы кости, идти вдоль мышечных волокон, снимать напряжение со связок и сухожилий! И это колоссально быстро развивает чувствительность!
Погружаясь с дыханием в процесс, мой мозг переходит в режим определенного медитативного ритма и это меня успокаивает, заставляет "довериться" мячу.
Проходя через препятствия, мое тело преисполнено благодарности, раскрывается, наполняется теплом и светом.
Это удивительное ощущение после практики: ощущение внутреннего мира и согласия со своим телом и умом. Всегда улыбаюсь внутри и снаружи...?

 

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ?

black-balls

ДВА ЧЕРНЫХ МЯЧА

pearl-gold-balls-2

ЗОЛОТОЙ/ЖЕМЧУЖНЫЙ МЯЧ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • БЕРЕМЕННОСТЬ

  • НЕДАВНИЕ ПЕРЕЛОМЫ И ОТКРЫТЫЕ РАНЫ

  • НЕДАВНИЕ ОПЕРАЦИИ

  • ЛОМКОСТЬ СОСУДОВ

  • ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ

  • ДРУГИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  • САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

  • ХРУПКОСТЬ КОСТЕЙ